ヨガ・サークル・ひまわり

　トマトジュースごはん
①ご飯にトマトジュースをかける。
②バジルソース、塩こしょう、ピザ用チーズをかける。
③あたためる。

　椎茸と昆布の水だし
①椎茸と昆布を水につけ冷蔵庫に一晩おく


どっちも簡単！
毎日、みそ汁には、この出汁を使っています

出汁をとった後は、椎茸と昆布を同じ細さに切って、ごま油で炒めて、醤油で調味します。
朝食の一品になりますよ～